坐骨神經痛雖不是大病，但痛起來卻嚴重影響生活起居，令人坐立難安，無心工作，有很多人只能以止痛藥來減緩痛感，卻總是時好時壞。衛福部新營醫院中醫科昨天起一連兩天與臺南市消防局合辦「EMT牙周病治療方式二複訓課程」，以下牙周病治療背痛的中醫保健為主題，中醫科醫師陳建閔及張育成實地示範正確保健姿勢，增加消防員的自我防護能力，也建議可透過針灸、脊椎調整方式減緩坐骨神經痛，減少止痛藥服用。
陳建閔中醫師表示，坐骨神經痛只是一種症狀的描述，不是指病因。像是下背痛、臀部痛、大腿及下肢延伸疼牙周病治療方式痛，甚至痠麻痛，或像針刺到一樣延伸到腳底，都常被叫做坐骨神經痛。
陳建閔中醫師說明，腰椎是由一塊塊骨頭疊成，中間有強力纖維包圍著柔軟髓核的椎間盤當緩衝，椎骨的空隙中有脊神經穿出來，負責身體所有感覺訊號的傳遞。坐骨神經是人體下肢最長的一條神經，從腰部經過臀部、大腿、膝蓋、小腿到腳底。
任何壓到坐骨神經的因素都會引起神經痛，例如椎間盤突出；椎體退化，壓迫到神經；跌倒，椎體滑脫，拉扯到神經；腰部或臀部肌肉緊繃，壓迫到神經，最著名的為「梨狀肌症候群」；或者脊椎如果有腫瘤，有可能壓迫到神經。
一旦發現自己刷牙時有血，都會擔心自己是否患上了牙周病。牙周病的成因主要是口腔衛生欠佳所引致，患者的牙齦會發炎、腫脹、出血等，嚴重者更會牙齦萎縮，導致牙齒脫落。醫生一般會透過評估患者的牙槽骨、牙齦情况、生活習慣及是否患有慢性病等，來判斷牙周病的嚴重程度及發展速度。一般而言，輕微牙周病患者只需注意日常口腔衛生、定時洗牙便可逆轉，嚴重患者則或需要麻醉，接受深層牙周治療。若在判定牙周病的期數及發展速度後，輕微牙周病患者只需勤於注意口腔衛生，包括正確刷牙、使用牙線，定期洗牙，清走牙菌膜及牙石，減低細菌滋生的機會，牙周病便能逆轉，自行康復。不過，若牙周病發展至嚴重程度，患者需接受局部麻醉，讓牙醫作深層牙周治療，有需要更會為病人做牙周手術、牙槽骨再生治療，當牙周清潔乾淨，牙齦沒有發炎，便可判斷為穩定病情，之後只需定期覆診即可。
坐骨神經痛好發因子包括常需搬重物或久坐的工作、體重增加、過胖等，年紀超過四十歲脊柱就開始退化，曾受過傷者退化會更早，常引起神經壓迫、老人家摔倒，常引起脊椎滑脫或大腿的股骨頸骨折、糖尿病可能因神經病變而引起坐骨神經痛。
至於坐骨神經痛治療方式，陳建閔中醫師表示，西醫可以服藥或搭配復健，中醫則透過針灸、脊椎調整可以減輕坐骨神經痛，減少止痛藥的服用，再搭配一些的下肢的伸展運動，可以減少坐骨神經痛發作。
陳建閔中醫師也提醒平日生活應注意避免久坐和久站，站立及坐時需注意姿勢，不要彎腰駝背，高跟鞋少穿，不宜過度勞累，疲倦時易肌肉扭傷，也應注意飲食，腹脹及高熱量食物都會增加腰痛和脊柱負擔，應建立運動習慣，可增加肌肉力量、脊柱活動力及矯正姿勢，睡眠床鋪坐墊不要太軟，會讓腰部出更多的力。若患有腰椎間盤突出，應避免激烈運動且減少運動量，可以鍛鍊腹部和背部核心肌群運動，增加腰部及下肢肌肉的力量，可以減輕疼痛。
牙齦看起來軟軟弱弱的，沒啥幫助，但其實它是能穩住牙根的好夥伴，是軟組織的一種，牙醫師常說的牙齦萎縮，就等於是軟組織慢慢的減少了，要開始注意。有一種因為生病的原因，或是長期做了不良的會習慣，比如有些人的刷牙習慣是認為，牙齒就是好用力刷才能刷乾淨，但不只不會變得更乾淨，反而會傷害到纖細的牙齦肉。前面提到是刷乾淨，另一個是假如偷懶不刷牙，滋生出小小的牙結石，也是會壓迫到牙齦肉的，以及天生有些人的牙齒就長得不是那麼整齊，咬東西不會那麼平痕。讓牙齦的受力沒那麼軍痕，導致牙齦萎縮。除了講到快爛的好好把牙齒刷乾淨，有一個想不到的點是牙齦是可以被按摩的 ! 整個牙齦肉可分為內和外，以及上排和下排，要技術牙齦肉在按摩時不要太久，大約10~15秒以及過度用力按壓，按摩的方式很像是抓抓按摩，畫一個圓圈的方式。
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